Tai Chi Berlin (Taijiquan) Qigong Berlin  
 

 Push-Hands-Fachfortbildungen im Dachverband - Balance, Bewegungslehre, Yin-Yang-Harmonie, Kampfsport

 

Push-Hands-Philosophie, Strategie, Innere Kampfkunst in Theorie & Praxis    Aktualisiert: 

Push Hands (Pushhands, Tui Shou, Tuishou)

Abstract: Push Hands ist sehr weich und sanft, es gilt, ein Gefühl für den Partner zu entwickeln und zu lernen, Kräfte zu neutralisieren. Sind diese Eigenschaften ausgebildet, können eine Vielzahl von Techniken angewendet werden, um den Partner aus dem Gleichgewicht zu bringen. Das Push Hands führt langsam an die Kampfkunst heran und kann durch viel Übung bis zum freien Kampf weiterentwickelt werden. Beim Push Hands sollte man stets besonderen Wert auf die Einhaltung der Prinzipien des Yang-Stil Tai Chi legen.

Quelle: Vortrag "Tai-Chi-Meister der Yang-Familie" (Tai Chi Kampfkunst).

Quelle: Vortrag "Push-Hands mit Fu Shengyuan" (Tui Shou).

Theorie und Praxis des Push Hands (Pushing-Hands)

Das Grundprinzip des Taoismus – der Härte und Stärke mit Sanftheit und Geschmeidigkeit zu begegnen, also Yang mit Yin zu ergänzen – wird in den Tai-Chi-Partnerübungen wie z. B. Push Hands umgesetzt. Man folgt den Bewegungen des Partners anstatt mit Widerstand zu reagieren und neutralisiert so dessen Kraft und kann sie auf den Partner zurücklenken. Tuishou, oft auch Pushhands genannt, ist eine Partner-Übungstechnik des Taijiquan. Beide Partner versuchen, einander aus dem Gleichgewicht zu bringen. Durch diese Übung wird die ursprüngliche Bedeutung der Tai-Chi-Bewegungen als Kampfkunst-Anwendung unmittelbar erfahrbar. Darüber hinaus schult Tuishou die innere Jin-Kraft (Fajin) und hat somit auch Bezug zum Qigong. Es trainiert zudem die Fähigkeit zur Vorausschau von Bewegungen. Dies bewirkt, dass die Übenden die Formen korrekt und ausdrucksvoll ausführen können und sich ihrer inneren Struktur bewusst werden.
 

 

Push Hands besteht aus Partnerübungen. Beim Ausüben dieser "inneren Kampfkunst" werden in fließenden Bewegungen Angriff und Verteidigung mit einem Partner ausgeführt.

Es wird bei diesem "Tui Shou" die Sensitivität trainiert. Bewußtheit, Selbstvertrauen und Empfindsamkeit für die Situation werden entwickelt und man lernt, sein Gegenüber richtiger einzuschätzen.

Gemäß den Tai-Chi-Klassikern soll man, sobald der Partner einen Angriff beginnt, kontern bevor er seinen Angriff beenden kann. Dazu bedarf es großer Sensibilität und Erfahrung im Push Hands-Training. Im klassischen "Push Hands-Lied" wird als ein Ziel genannt "mit vier Unzen tausend Pfund zu besiegen".

Spontaneität

Sofort beim Angriff des Partners wird spontan und natürlich mit einem Konter reagiert, sodaß dessen Angriff nicht zum Erfolg führt. Ziel ist eine Sequenz von gemeinsamen weichen Bewegungen ohne Bruch.

Weichheit

Der ständige Kontakt mit dem Partner soll weich und entspannt sein, um zuverlässig die Absichten des Gegenübers erspüren zu können. Mit dieser Weichheit kann man seine eigenen Intentionen auch besser vor dem Anderen verbergen.

Nachgeben

Sobald man sich über die Richtung der Kraft des Anderen im Klaren ist, geht man nicht gegenan, sondern geht durch Nachgeben mit und leitet die Kraft ins Leere, sodaß der Andere sich eher verausgabt als man selbst.

Zurückweisen roher Kraft.

Der Armkontakt mit dem Anderen muß sanft und fortwährend sein. Weder wird der Arm zurückgezogen noch darf er angespannt sein. Fortwährender weicher Kontakt kann man die Absicht und Absichtsänderungen des Anderen erspüren, ohne daß es zu unnötiger Energieverschwendung kommt.

Mit der Strategie des Fünf-Schritte-Weges können wir dem Ideal näherkommen, mit geringstem Aufwand das Maximum zu erreichen.

Dazu muß man dem Angriff des Anderen entspannt begegnen und genau mit der erforderlichen Kraft ins Leere laufen zu lassen. So kann man auf Änderungen des Anderen besser reagieren, als wenn man harte Kraft einsetzen würde. Auch würden dann die Bewegungen zu Brüchen führen und wären nicht mehr harmonisch fließend.

Anhaften

Während aller Push Hands-Bewegungen bleibt man in Kontakt mit dem Partner. Mit viel Übung kann man so seinen Angriff erspüren und seine Schwachpunkte ausnutzen.

 

 

Push Hands heißt auch Tuishou, Pushing Hands, Pushhands

Tai-Chi-Studies: Authentisches Tai Chi

Der Arbeitskreis "Push Hands-Wu-Tai-Chi-Chuan" untersucht Beziehungen von Yang Chengfu zum Wu-Stil.

Tuishou in Deutschland (Tai Chi Zentrum) Tuishou

Push Hands Pushhands Tui Shou Tuishou

Copyright 2007: Dt Tai Chi Bund - Dachverband für Tai Chi und Qigong e. V. Lebenskunst: Push Hands